LA RECONNEXION à soi
La méditation est une pratique ancienne consistant à se focaliser sur ce qu’il se passe à l’intérieur de soi au moment présent, sans jugement, ni contrôle.
Méditer permet de calmer le brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant et bruyant au rythme infernal et trop rapide. La méditation permet donc de se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
Une pratique régulière et bien faite procure de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
« Chaque être contient en lui un trésor qui ne demande qu’à être dévoilé. »
Matthieu Ricard
Les bienfaits de la méditation
De nombreuses études scientifiques ont démontrées les différents bienfaits de la méditation.
Cette pleine conscience de l’instant présent favorise :
-
- l’apaisement de l’état mental (calme et équilibre intérieur) ;
- les capacités de concentration et d’attention ;
- la réduction du stress et de l’anxiété ;
- la gestion des émotions ;
- l’amélioration des troubles du sommeil ;
- l’amélioration des troubles cardiovasculaires ;
- la connaissance de soi (comprendre comment l’on fonctionne) ;
- la diminution des pensées négatives ;
- le renforcement du système immunitaire ;
- la reconnexion à nos perceptions extrasensorielles ;
- la qualité de vie ;
- …
Pratiquée régulièrement, la méditation peut aider à vivre plus sereinement, sans se laisser submerger par les émotions ou les pensées en rapport au passé, au futur ou les jugements que nous portons sur nous-même et notre environnement.
La personne qui médite crée petit à petit, un espace qui lui permet de choisir sa façon de répondre aux sollicitations du quotidien et de cultiver des attitudes positives propices à son bien-être.
L’accompagnement dans la pratique
Apprendre à méditer permet de comprendre et progresser plus rapidement dans sa bonne pratique.
Pour cela, je propose de vous enseigner et vous guider, gràce à différentes techniques que j'ai pu experimenter lors de mon parcours.
Vous y découvrirez :
- les bases de la méditation ;
- les différentes formes de méditation ;
- comment vous ancrer et connecter aux différentes énergies ;
- comment rentrer en soi ;
- comment s’abandonner (lâcher prise) ;
- la sonothérapie avec les différentes fréquences et leur champ d’action ;
- comment être à l’écoute de son corps ;
- comment nettoyer et aligner vos chakras ;
- comment vous faire des auto-soins ;
- …
LA RECONNEXION à soi
La méditation est une pratique ancienne consistant à se focaliser sur ce qu’il se passe à l’intérieur de soi au moment présent, sans jugement, ni contrôle.
Méditer permet de calmer le brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant et bruyant au rythme infernal et trop rapide. La méditation permet donc de se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
Une pratique régulière et bien faite procure de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
« Chaque être contient en lui un trésor qui ne demande qu’à être dévoilé. »
Matthieu Ricard
Les bienfaits de la méditation
De nombreuses études scientifiques ont démontrées les différents bienfaits de la méditation.
Cette pleine conscience de l’instant présent favorise :
-
- l’apaisement de l’état mental (calme et équilibre intérieur) ;
- les capacités de concentration et d’attention ;
- la réduction du stress et de l’anxiété ;
- la gestion des émotions ;
- l’amélioration des troubles du sommeil ;
- l’amélioration des troubles cardiovasculaires ;
- la connaissance de soi (comprendre comment l’on fonctionne) ;
- la diminution des pensées négatives ;
- le renforcement du système immunitaire ;
- la reconnexion à nos perceptions extrasensorielles ;
- la qualité de vie ;
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Pratiquée régulièrement, la méditation peut aider à vivre plus sereinement, sans se laisser submerger par les émotions ou les pensées en rapport au passé, au futur ou les jugements que nous portons sur nous-même et notre environnement.
La personne qui médite crée petit à petit, un espace qui lui permet de choisir sa façon de répondre aux sollicitations du quotidien et de cultiver des attitudes positives propices à son bien-être.
L’accompagnement dans la pratique
Apprendre à méditer permet de comprendre et progresser plus rapidement dans sa bonne pratique.
Pour cela, je propose de vous enseigner et vous guider, gràce à différentes techniques que j'ai pu experimenter lors de mon parcours.
Vous y découvrirez :
- les bases de la méditation ;
- les différentes formes de méditation ;
- comment vous ancrer et connecter aux différentes énergies ;
- comment rentrer en soi ;
- comment s’abandonner (lâcher prise) ;
- la sonothérapie avec les différentes fréquences et leur champ d’action ;
- comment être à l’écoute de son corps ;
- comment nettoyer et aligner vos chakras ;
- comment vous faire des auto-soins ;
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